Verão!
Todo ano, só nos preocupamos com a boa forma, quando o verão começa a se aproximar!
É sempre a mesma preocupação...
Pois bem, um cuidado, ajuda ao outro, e quer cuidado mais importante, do que o com o corpo?
Se somarmos todas as dicas, o resultado não será outro: sucesso total e absoluto!
A dica de hoje é de um abdominal bacana e fácil de fazer, e os resultados não poderiam ser melhores!
Abdominal Oblíquo
Deitada, deixe as pernas paralelas e afastadas na largura dos quadris, os joelhos flexionados e os pés no chão. Apoie a mão direita na cabeça e deixe o braço esquerdo estendido lateralmente. Eleve o tronco, como se fosse levar o cotovelo direito em direção ao joelho esquerdo, e volte. Tire a cabeça e o ombro do chão durante o movimento.
Repita 15 vezes. Ao final, faça com o outro lado
E funciona mesmo, se feito corretamente, dá resultado rápido!
Beijim
Dri
Fonte (Revista Boa Forma)
Chega me dá um cansaço quando vejo isso! kkkkkkkkkkkkkkk
ResponderExcluirMas tou precisando :S:S
Dri amo fazer abdominais,to meio preguiçosa,rsrs,mas é ótimo,gostei da dica!!!
ResponderExcluirBjos querida.
http://licoisasfemininas.blogspot.com
Ajuda mesmo! Fiz academia um tempo e foi isso que me salvou daquela pochetinha que eu tinha, hahahahaa!
ResponderExcluirAdorei!
http://ferreirama.blogspot.com/
Vou tentar m preciso demais emagrecer D:
ResponderExcluirNatália Nery, powerfulgirls-blog.blogspot.com
Adorei a dica, vamos ficar saradas!
ResponderExcluirBeijos e bom final de semana!
@sarahreinert
http://vestindocorderosa.blogspot.com
É muito legal você está bem preparada para o verão, você se sente bem não é? E ainda por cima consegue ficar bem linda s2 Mais eu acho que abdominal cansa muito, então fica bem dificil pra fazer não é?
ResponderExcluirsaladadefrutasbr.blogspot.com
~ Brenna Félix ~
Minha nossa eu me mato na academia e leio esse post justamente comendo um docinho! hahah
ResponderExcluirbjs
Semana que vem vou pra academia sem falta..chega de preguiça..rs
ResponderExcluirTem entrevista com a Lê Oliveira do BlogdaLê lá no blog.
www.idfashion.com.br
Beijooos