Profano Feminino

As roupas vão muito além de serem apenas uma forma de mostrar ao mundo quem somos, também servem como uma forma de proteção. Muitas vezes acabamos dedicando boa parte do nosso tempo escolhendo o melhor conjunto fitness para malhar, porém às vezes nos esquecemos que a escolha da roupa certa para a prática de exercícios físicos é tão importante quanto o exercício em si.

Pensando em te ajudar a tomar a escolha do look ideal mais simples e funcional reunimos algumas dicas para te ajudar a escolher peças que além de beleza, reúnam conforto e te ajudem a potencializar seu desempenho.

1. Entenda as exigências de cada exercício: cada atividade exigem um atenção especial, dessa maneira devemos levar em consideração isso na hora de escolher a roupa ideal. Por exemplo:

Exercícios aeróbicos: Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Dentro dessa categoria podemos incluir a dança, andar de bicicleta, caminhada. Esse tipo de atividade pede roupas leves, mas que possuam sustentação.

Dê preferência por peças feitas com tecidos como o Dri-Fit, poliamida, elastano. Para atividade ao ar livre existe a opção de tecidos com proteção solar, então vale super a pena dar uma olhada.

Musculação: é uma atividade que força os músculos de maneira controlada buscando o aumento da força e do volume deles.

Nesta modalidade peças feitas com tecidos de compressão pode ser uma boa opção, já que elas ajudam no aumento da micro circulação, recuperação mais acelerada após esforço físico, melhor movimentação e melhor execução da força aplicada.

A opção mais indicada para quem pratica algum tipo de atividade que envolve impacto e precisa de alta sustentação é optar por tops do tipo nadador ou com um cruzado nas costas (alças se cruzam formando um x), isso ajuda a aliviar o peso na parte frontal do ombro garantindo um maior conforto e ajudando na sustentação do busto.

2. Leve o clima em consideração: conhecer o clima da sua cidade ou da região que você irá realizar a atividade física é muito importante, assim como o horário e se é será realizada em um ligar aberto ou fechado.

Dias quentes: para os dias quentes tecidos leves, com proteção solar e que permitam a transpiração, são as melhores opções.

Dias Frios: quando a temperatura cai, junto com ela a motivação de praticar algum exercício se vai junto na maioria das vezes, por isso encontrar uma roupa que combine com o clima é um item essencial para dar uma motivação a mais, uma vez que além de conforto irá te trazer proteção.

Busque peça que sejam próprias para temperaturas mais frias, mas que ainda permitam a transpiração e sejam leves. Caso a atividade seja ao ar livre procure as que possuam a proteção ao vento. Peças feitas de poliéster, nylon, tactel, suplex, moletinho.

3. Saúde em primeiro lugar: o uso de uma roupa inadequada para a pratica de exercícios poder ocasionar ou agravar alguns problemas de saúde. Roupas muito apertadas podem desencadear problemas circulatórios, roupas pesadas e que impedem/dificultam a transpiração aumentam o risco de desidratação, pressão baixa e, em casos mais graves, desmaio.

Além dá roupa é importantíssimo investir em um tênis indicado para cada tipo de atividade, terreno e afins, sem esquecer é claro do conforto com seus pés.

A escolha do tênis errado pode ocasionar bolhas, hematomas, unhas encravadas, entorses no tornozelo, lesões no tendão-de-aquiles, problemas nas costas, lesões no joelhos e quadril, e até mesmo fraturas por estresse na ossada dos pés.

São dicas bem simples, mas acreditamos que elas irão te ajudar na hora de escolher a melhor opção na hora de montar seu look, sempre levando em consideração seu bem estar. Se tiverem mais dicas sobre o assunto não deixem de compartilhar conosco aqui nos comentários!

sexta-feira, maio 24, 2019 2 comentários

Já faz tempo eu venho pensando sobre esse assunto: menosprezar a dor do outro. Sabe aquela história de chegar e dizer que o outro é dramático? Que está exagerando? Reclamando de barriga cheia?

É, essas e outras palavras falamos todos os dias, de pessoas diferentes. Às vezes para o próprio amigo, com aquela boa intenção de ajudar, fazê-lo acordar para a vida, reagir. Outras vezes, falamos ao léu, nos corredores, com terceiros... fofocando, na verdade.

Coisa triste essa.

No final das contas a única coisa que a gente está fazendo é menosprezar, não somente a dor, como o outro por inteiro.

Vamos combinar: a dor é de quem? Quem é que sentiu, que passou por aquilo?

Toda dor é uma dor. Na minha opinião não existe essa de dor pequena, grande e mais ou menos. Nem pessoas pequenas, fracas ou fortes. Creio que exista problemas mais difíceis de serem resolvidos, coisas que não tem o que fazer. E momentos em que estamos melhores, mais fortes, mais preparados que outros.

Cada problema tem suas soluções. Uma coisa pequena a gente pode resolver rápido. Às vezes um simples abraço cura uma dor. Uma conversa amiga. Uma troca de favor. Outros são necessários tratamentos médicos, advogado, uma mudança radical... Mas uma coisa é certa: toda dor precisa de cuidados.

É tipo um machucado: um corte pode precisar de uma pomada, outros de uma vacina, alguns precisa levar uns pontos. No fim, se bem cuidado, fica tudo bem. Um pequeno corte, se não cuidar, infecciona e aí complica.

Quando me peguei pensando nisso refleti tanto, lembrando de quantas vezes falei isso do outro. Da mesma forma que já ouvi. E quando é com a gente que pesa. né? Quantas vezes tive uma dor, quis conversar e acabei guardando? E quando já fui conversar e ganhei um abraço bom? Toda diferença, né?

Não que esteja aqui dizendo que a gente tem que dar importância às dores, fazer drama e ficar dias remoendo, se fazendo de vítima. Só sei que a gente precisa saber ouvir o próximo.

Um amigo te chamou para conversar? Quer desabafar? Aparece! Empresta seu ombro, seus ouvidos, seja amigo e solidário. Tem frases que são tão lindas e importantes, como: te entendo. Tamu juntu! Um incentivo para um acompanhamento psicológico, se achar necessário. Acompanhá-lo naquele lugar que ele precisa ir. Conversar com quem o machucou para tentar amenizar o problema... qualquer coisa. Só não menospreze a dor do outro.

Se a gente olhar os casos de suicídio, depressão e tentativas, procurar saber, aparentemente não tinha nada. E quase todos eles não tinham com quem conversar. As campanhas de prevenção ao suicídio todas dizem sobre conversar, contar seus problemas. Temos o CVV, com número, chat gratuito na internet, só entrar e conversar.

Não dá para ninguém ficar sozinho, até porque aquela dor pequena, que a gente menospreza pode ser estar sozinha. Se somar tantas pequenas dores se torna uma grande bola, que só aumenta.

Não dá mesmo para menosprezar essas dores, cada um sabe de si, não há competição de problemas. Precisamos nos unir mais, sermos amigos, nos ajudar e ouvir uns aos outros. A pessoa está fazendo muito drama, só fica reclamando? Você já ajudou, já deixou por conta dela, ofereceu sua mão? A parte foi feita.

Acredito que assim deixaremos um mundo mais bonito.

Vocês concordam? Vamos conversar cada vez mais :)

Ah, e se precisar, liga para o 188, número do CVV.

Beijos no coração!!

quarta-feira, maio 15, 2019 No comentários

Aos 21 anos, Nanda já viveu algumas decepções amorosas, mas nenhuma se compara ao recente e inesperado término com Vinícius, com quem namorou pelos últimos dois anos. Procurando uma maneira de lidar com sua dor, acaba percebendo algo em comum em seu desastroso histórico amoroso: o signo de Leão. Assim, ela resolve que não só não se envolverá novamente com um leonino no futuro como também cria um plano completamente maluco (e astrológico) para encontrar seu par ideal. Contudo, sua busca pode acabar revelando algo bastante diferente do que ela espera, trilhando seu caminho em direção ao que realmente importa quando o assunto é sua felicidade.

"Uma constelação de emoções e aprendizados, mas um único astro: o amor próprio. É impossível não terminar a leitura com o coração transformado." — Paola Aleksandra, autora de Volte Para Mim e booktuber no Livros & Fuxicos.

Meu primeiro contato com a escrita da Aione Simões foi com a Antologia Vidas na Noite e gostei bastante de acompanhar a forma como ela se aventurou ao escrever sobre vários temas e estilos. Quando vi que ela iria lançar um livro que tinha signos como tema já adicionei na minha lista de preciso ler.

Você me mostrou que caminho seguir para descobrir quem sou, quero que nunca se esqueça da mulher incrível que você é e de tudo o que conquistou ao longo do tempo.

Nanda passou por um término complicado e acabou fazendo algumas escolhas ruins, porém em determinando ponto ela se da conta que todos os seus relacionamento fracassados tinha algo em comum, o signo de leão. Mesmo não sendo tão ligada assunto ela decide buscar mais informações sobre o assunto. Cansada de sentir pena de si mesma e não disposta a desistir do amor, ela cria um projeto para encontrar sua alma gêmea, onde ela lista alguns itens para selecionar os pretendentes e embarca nessa nova aventura.

Mesmo que eu não planeje construir meu futuro aqui, é bom saber que sempre terei um lugar para voltar.

Não pense que a história foca apenas na busca da protagonista por alguém que apresente um signo compatível com o seu, para minha surpresa Aione cria uma história vai além desse assunto, falando sobre alguns dilemas de quem acaba de entrar na vida adulta. Nanda é uma típica pisciana com uma alma sonhadora que muitas vezes se coloca em segundo plano para que as pessoas a sua volta brilhem, muitas vezes ela acaba se colocando de lado como se seus problemas não importassem tanto.

É estranho como, com o passar do tempo, vamos abrindo mão de coisas de que gostamos sem nem perceber, quase como se esquecêssemos do que faz parte de nós. Como se esquecêssemos de uma parte de quem somos.

Vivemos em uma sociedade que a cada dia cobra mais dos jovens, das mulheres em especial e aqui conseguimos ver um pouco através de Nada que além de ter que lidar com um término recente ainda tem que se preocupar com o TCC e seu bloqueio criativo, o estágio que está quase chegando ao fim e o risco de não ser efetivada, a possibilidade de se formar e não conseguir um emprego, o medo de não conseguir se manter na capital, o que as pessoas vão dizer se ela fracassar e voltar para a casa da mãe, sem emprego... Esses são algumas das incertezas que ela tem que lidar, se você está na faculdade ou já passou dessa fase vai se identificar com algumas dessas inseguranças.

Infelizmente gostar de alguém não é o suficiente para um relacionamento começar. Aliás, nem ao menos para um relacionamento ser mantido. Você precisa de duas pessoas dispostas a fazer dar certo para que aconteça...

Escrito nas Estrelas? é um livro sobre descobrir quem você é e como conquistar seu lugar no mundo e se destacar entre outros livros do gênero por ter uma protagonista que entre erros e acertos descobre que sua felicidade não deve estar ligada a capacidade de outra pessoa a fazer feliz. A busca de Nanda por sua alma gêmea, o cara perfeito fez ela se encontrar com ela mesma, e aprender que não existe amor maior que o amor-próprio. Quando estamos bem com quem somos e nos amamos apesar de nossas limitações aprendermos a não aceitar menos do que merecemos e isso vale no amor, nas amizades, no trabalho, nos nosso estudos e por aí vai. Esta é uma descoberta libertadora que abre milhares de possibilidade onde antes parecia não existir nenhuma.

Mas a pessoa ao seu lado precisa ser um acréscimo na sua vida. Não uma parte essencial sem a qual você não é capaz de viver. Essa parte essencial não é uma parte. É você inteira. E você só depende de você para ser feliz e fazer o que for com sua própria vida.

Ao final da leitura terminamos com o coração quentinho por ver a evolução da protagonista e o que ela foi aprendendo ao longo do caminho, assim como os personagens secundários. Escrito nas Estrelas nos mostra que não existe um final feliz o que existe são pessoas que buscam a felicidade independente do fim. Se você procura um leitura divertida, leve com um toque de inspiração tem que adicionar este livro na sua lista de futura leituras.

O livro Escrito nas Estrelas está disponível em formato de e-book na Amazon e também faz parte do catálogo do Kindle Unlimited, se você ainda não conhece o serviço confira 5 motivos para você dar uma chance para ele.

segunda-feira, maio 13, 2019 6 comentários

Como não amar uma receita que consegue reunir de maneira harmoniosa, chocolate, doce de leite, mel e especiarias!? Existem várias maneiras de se fazer o famoso pão de mel e muitas delas prometem ser a melhor do mundo. Hoje quero compartilhar com vocês a receita que pra mim deu certo, e olha que já testei várias. Essa receita reúne uma massa saborosa e fofinha, daquelas que é impossível a gente ficar em só um pedaço.

Assim como o pão de queijo, sua origem é um pouco incerta. Há quem diga que ele surgiu na Rússia, sendo chamado “Pryaniki” (se você jogar no google vai ver que o Pryaniki lembre muito aquele pão de mel que mais parece uma bolacha vendido no mercado). Na época, o doce era feito com farinha, mel e suco de frutas. Mais tarde, com a descoberta das especiarias vindas da Índia e Oriente Médio (canela, cravo gengibre...), elas foram sendo adicionadas na receita.

Outra versão é de que o pão de mel, é um doce tradicional da Europa, feito à base de mel, farinha de trigo, chocolate, manteiga, especiarias, além de ovos. Depois de prontos, são banhados em chocolate. Segundo a tradição, o doce ganhou a famosa camada de chocolate quando se descobriu que o pão feito com especiarias quando coberto com uma camada de chocolate derretido, prolongava o sabor e a umidade.

INGREDIENTES

-❥ Massa:

1 xícara de leite

1/2 xícara de mel
1 colher de chá de canela
1/2 colher de chá de cravo em pó
1/4 de colher de chá de noz moscada (opcional)
3 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de de chocolate em pó
395g de leite condensado (1 caixinha)
1 colher de sopa de fermento químico

-❥ Recheio e Cobertura:

Doce de leite
Chocolate

MODO DE PREPARO

1. No liquidificador bata o leite, o mel e o leite condensado.
2. Transfira a mistura dos líquidos para uma tigela e então comece a adicionar os secos, sempre peneirando-os. Primeiro o chocolate em pó, depois as especiarias, a farinha de trigo, por último, o fermento. Misture até incorporar.
3. Despeje a massa em uma forma untada e polvilhada com chocolate em pó ou forrada com papel manteiga.
4. Leve ao forno pré-aquecido a 180˚C e asse por aproximadamente 45 minutos, ou até que o teste do palito dê certo.
5. Quando a massa esfriar corte-a ao meio e recheie com doce de leite. Feche a massa com a outra. Nesse momento você pode servir como um bolo pão de mel ou cortar e servir em porções individuais.
6. Finalize com chocolate derretido.

DICA: Caso você queira dar uma inovada teste antes de acrescentar o recheio umedecer a massa com uma calda simples de água e açúcar ou uma mistura de leite com as especiarias.

Caso você tenha interessante já ensinamos como fazer doce de leite caseiro e leite condensado.

sexta-feira, maio 10, 2019 No comentários

A TPM (tensão pré-menstrual), também conhecida como síndrome pré-menstrual (SPM) caracteriza-se por um conjunto de sintomas que podem ser físicos, emocionais e comportamentais, cíclicos e recorrentes que iniciam na semana anterior à menstruação e aliviam com o início do fluxo, sendo um distúrbio altamente prevalente entre as mulheres em idade fértil. Cerca de 80% das mulheres apresentam sintomas (que podem ser mais de 200, dá para acreditar!?) durante o período pré-menstrual.

Dentre os sintomas podemos citar: a sensibilidade nos seios, constipação, diarreia, cólicas, retenção hídrica com ganho de peso, fadiga, alterações no humor (irritabilidade, depressão, choro, hipersensibilidade emocional), insônia, tontura, dor de cabeça, mudanças no apetite e no comportamento alimentar, dificuldade de concentração, menor rendimento, dor no período de ovulação, vontade de comer doces (em especial chocolates), dor nas costas, batimento cardíaco acelerado, falta de libido, inchaço nas mãos e pés, dor nas articulações e acne .

Se você não se enquadra na descrição acima se considere uma garota de sorte, mas caso assim como eu você já é uma velha conhecia da temida TPM, não se preocupe nem tudo está perdido. Continue lendo e descubra algumas dicas para saber como lidar com esse visitante desagradável todos os meses.

- Beba bastante líquido

A água desintoxica o organismo e ajuda a desinchar. Adicionar o consumo de chás em sua rotina (menos mate, preto ou qualquer outro que possua cafeína em sua composição), sucos naturais, água de coco, sopas (sem creme de leite para não pesar na balança) ajudam.

- Cuida da sua alimentação

Uma dieta equilibrada faz toda a diferença para uma vida mais saudável. Durante a TPM alguns alimentados podem agravar os sintomas e a melhorar estratégia é evitar o consumo ou pelo menos diminuir. São eles: chocolate, cafeína, álcool, embutidos, alimentos processados. Aconselha-se fugir também do açúcar, do excesso de sal e da carne vermelha, além dos alimentos gordurosos.

- Alimentação rica em fibras

As fibras estão nos alimentos integrais (pão, macarrão, cereais), frutas, vegetais. Elas também ajudam o organismo a desintoxicar e a manter a glicemia (açúcar no sangue) estável, dessa maneira não sentimos vontade de beliscar o dia todo.

- Consuma alimentos com vitamina B

Os cereais integrais (juntamente com os vegetais verdes escuros e as carnes) são alimentos ricos em vitaminas do complexo B. Essas vitaminas diminuem as dores de cabeça e a vontade de atacar os doces. A Vitamina B6 controla os efeitos da aldosterona, hormônio produzido pela supra-renal na fase pré-menstrual que reduz a excreção de sódio e causa o inchaço.

- Ômega-3 para o bom humor

Os peixes de água fria (salmão, arenque, atum) e óleo de linhaça são ricos em ômega-3, uma gordura que tem propriedades antiinflamatórias e contribui para a diminuição do aparecimento de espinhas e de celulite. O ômega-3 também auxilia na manutenção do bom humor!

- Óleo de Prímula

Este óleo traz tantos benefícios que merecia um post só dedicado a ele, mas como estamos falando sobre a TPM ele se apresenta uma forte aliado no combate as transtornos causados por ela. O óleo de prímula é um composto natural extraído das sementes de uma planta arbustiva de origem norte-americana chamada “evening primrose”. É uma fonte natural rica em ácidos graxos essenciais, como o ácido gama linolênico (também conhecido como omega-6), Além do GLA, o óleo de prímula também tem ácidos gordurosos essenciais como o oleico (também conhecido como ômega-9), palmítico e esteárico — e ainda cálcio e vitamina B.

- Inclua oleaginosas no cardápio

Nozes, castanhas, amêndoa, pistaches são alimentos ricos em gordura poliinsaturada que combatem também a inflamação. Mas não exagere, pois eles são calóricos.

- Magnésio para controlar a saciedade

Alimentos ricos em magnésio, como abacaxi, vagens, castanhas, nozes, cenouras, folhosos verde-escuros e carboidratos complexos e integrais, controlam a voracidade por doce, o aumento do apetite e a dor de cabeça.

- Bem-estar no prato

Alimentos ricos em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, responsável pela sensação de bem estar, são muito bem vindos. E são eles: leite e derivados (prefira os desnatados e magros), produtos a base de soja, frutos do mar, feijão, lentilha, arroz e grãos integrais, oleaginosas, ovos e sementes de girassol e gergelim.

- Faça seu intestino funcionar

Alimentos probióticos também são boa pedida, já que um de seus benefícios é enriquecer a flora intestinal, fazendo com que o intestino funcione direito e regularmente e elimine toxinas (subprodutos do metabolismo).

- Zinco é essencial

Para diminuir a irritabilidade, a ansiedade e a insônia, sintomas característicos dessa fase do ciclo, abuse de alimentos ricos em zinco: carnes magras, peixes (incluindo ostras e crustáceos), leite, cereais integrais, feijões e nozes.

- Faça exercícios

Como já deu para perceber pelas dicas anteriores uma dieta rica em nutrientes ajuda o organizamos a funcionar de maneira eficiente. Porém quando aliamos uma boa alimentação com a prática de exercícios conseguimos resultados ainda melhores. Já listamos aqui no blog algumas alternativas de atividades para quem quer começar a se exercitar sem gastar muito. Lembrando nesse período se sentir bem e confortável é ainda mais importante por isso as roupas para malhar que você escolher precisam ser de boa qualidade e adequadas para a atividade e clima.

Estas são dicas simples, mas que quando colocadas em prática trazem ótimos benefícios. Se você tem outra dica para amenizar os sintomas da TPM nos conte nos comentários.

quarta-feira, maio 01, 2019 5 comentários

Às vezes, descobrir a verdade pode te deixar com menos esperança do que acreditar em mentiras...

Em seu último ano de escola, Sky conhece Dean Holder, um rapaz com uma reputação capaz de rivalizar com a dela. Em um único encontro, ele conseguiu amedrontá-la e cativá-la. E algo nele faz com que memórias de seu passado conturbado comecem a voltar, mesmo depois de todo o trabalho que teve para enterrá-las. Mas o misterioso Holder também tem sua parcela de segredos e quando eles são revelados, a vida de Sky muda drasticamente.

📖 Skoob 👍Avaliação Final: ⭐⭐⭐⭐⭐

Nem tudo vai dar certo no meu caminho e nem todo mundo ganha um final feliz. A vida é realista, e, às vezes, as coisas ficam feias e só nos resta aprender a lida com elas.

Se você já leu algum livro da Colleen Hoover sabe que ela não tem medo de abordar em suas histórias temas delicados e por vezes taxados de polêmicos, porém o que a difere de outros autores do gênero é a delicadeza que ela traz em sua narrativa. Porém apesar da autora tratar temas complexos de maneira "leve" acho importante avisar que este livro pode apresentar alguns gatilhos, uma vez que aborda temas como: suicídio, abuso físico e psicológico. Mas não se preocupe, apesar de se chamar Um Caso Perdido, este é um livro que apesar de ter seus dramas e complicações ele fala sobre esperança e segundas chances.

Não quero de jeito algum me apaixonar loucamente por alguém, muito menos por alguém que só está perdendo seu tempo porque acha que sou fácil. Também não quero me apaixonar por alguém que já se considera um caso perdido.

Escrito em primeira pessoa sob o ponto de vista de Sky, a narrativa se alterna entre o passado e o presente, detalhe esse que nos fazem ver o porquê tudo parece ser tão confuso e nada é o que parece ser. À primeira vista Um Caso Perdido parecer mais um livro onde a garota "certinha" se apaixona pelo bad boy do colégio e irá vivenciar os conflitos característicos dessa fase da vida, porém conforme vamos avançando na leitura e conhecendo mais afundo os personagens e temos vislumbres do passado percebemos ainda que de maneira sutil suas implicações no presente nos mostrando como a vida pode ser cruel mesmo quando não merecemos sua ira.

Nunca vai entender por que ela fez isso, então precisa parar de se recriminar por não ter todas as respostas. Ela escolheu o que achava ser melhor, apesar de ter feito a escolha errada. Mas é isso que precisa lembrar... foi ela que escolheu. Não você.

Não vou entrar em detalhes sobre como o caminho de Sky e Holder se cruzam, mas a sensação que temos é que o destino queria que eles se encontrassem e que esse encontro é o inicio de algo maior. Aposto que provavelmente você já ouviu aquela frase “Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará!”(Jo 8,32) ou alguma variação dela, porém essa é a melhor maneira de resumir a trama, uma vez que a unica maneira do relacionamento de Sky e Holder dar certo é quando não existirem mais nenhuma mentira entre os dois.

Por favor. Não estou pedindo desculpas porque não quero que esqueça o que aconteceu, e você nunca deve me perdoar por aquilo. Nunca. Nunca arranje desculpas para o que faço, Sky.

E é exatamente nessas idas e vindas da história, em meio a perguntas, muitas vezes sem respostas que a Collen consegue ir partindo nossos corações aos poucos, nos fazem tomar cada acontecimento ali narrado como nosso. Já comentei aqui no blog em outras resenhas da autora como ela consegue criar histórias com problemas reais que ainda que sejam dolorosos para quem vive e pra que lê, ela consegue nos dar esperança, mesmo nos fazendo sofrer muito antes diga-se de passagem. Suas histórias não apenas nos entretêm, mas também nos fazem pensar e acima de tudo sentir. E sentimentos tanto que queremos extravasar esse sentimentos através das palavras, mas ficamos tão impactados com tudo que elas nos faltam e tudo o que nos restar é dizer, por favor não deixe de ler esta história.

Obrigada por me dar coragem para sempre fazer minhas perguntas, mesmo quando não queria saber as respostas. Obrigada por me amar desse jeito. Obrigada por me mostrar que não precisamos ser fortes o tempo inteiro para ajudar um ao outro...não tem problema sermos fracos, contato que estejamos juntos.

Um Caso Perdido é o primeiro livro uma trilogia sendo seguindo por Sem Esperança e Em Busca de Cinderela . O primeiro livro, narra a história pelo ponto de vista de Sky, já o segundo nos apresenta o ponto de vista de Holder e como era sua vida antes do seu encontro com Sky, e por fim o terceiro narra a história de Six, a melhor amida de Sky. Todos os livros já foram lançados e são publicados pela Galera Record, ou seja não tem desculpas para não ler.

As coisas que nos derrubam na vida são testes, e esses testes nos forçam a escolher entre desistir, ficar caída no chão ou sacudir a poeira e se levantar com ainda mais firmeza que antes.

Agora que você conheceu um pouco de Um Caso Perdido, não deixe de conferir outros livros da autora: Métrica - É Assim Que Acaba - Confesse - Tarde Demais. Ah lembrando este livro está disponivel no Kindle Unlimited que já falei um pouco sobre o plano aqui, assim como Sem Esperanças e Métrica.

terça-feira, abril 23, 2019 6 comentários

Fonte: Unplash

Olá! Hoje convido vocês para uma reflexão que vem rodando na minha cabeça faz é tempo. Deixa eu contar a história toda:

Certa vez recebi o meme com essa frase: opiniões alheias não te definem. Achei legal, compartilhei nos stories do Instagram, nos status do Whatsapp... recebi retornos de amigos com comentários do tipo: "Amei, verdade... " mas só depois de uns dias fui refletir sobre isso.
Todo mundo tem opinião para tudo, principalmente se for a respeito da vida alheia. Palpites são dados o tempo todo, conselhos então... tem de graça.
A grande maioria das vezes aceitamos de bom grado, porque né, nos ajudam a pensar. Às vezes alguém de fora consegue enxergar algo em nós, que está óbvio, mas a gente mesmo não consegue ver. Normal, faz parte e somos sempre muito gratos.

Mas... será mesmo que isso é real?

Fonte: Freepick

Bom, penso que algumas vezes sim. Outras não mesmo. Pode até vir carregadas de boas intenções (o que o inferno está cheio, diz o ditado), mas não tem nada a ver com nada.

A verdade é: você é quem conhece você mesmo. É quem sabe das suas dores, do seu passado, os seus anseios, o que está em sua volta. Ninguém mais.

O mundo pode ter mil opiniões sobre sua vida, mas ela é sua, apenas sua.

Opiniões alheias são até bem vindas, mas precisam ser filtradas, repensadas. Coisa do tipo: vou ouvir para dar uma acordada, mas depois repenso se é verdade ou não. Como um norte. Mas não te definem meeesmo.

Fonte: Pinterest

Eu tenho pensado nisso faz um bom tempo. Sabe quando você vai desabafar com um amigo e ele deixa pior que antes? Então, passei por isso, mas levei um tempo para perceber. Acatei os conselhos, as opiniões alheias, até acordar e perceber que estava sendo controlada. E isso aconteceu quando disseram uma coisa tão absurda: que eu estava sentindo algo que não estava, que estava no fundo do meu inconsciente.

Volto ao que disse lá em cima: só a gente sabe o que se passa dentro de nós.

Depois desse dia, voltei a fita, lembrei dos conselhos e entendi o que meu avô sempre diz: "se conselho fosse bom, vendia na esquina". Não, nada daquilo me definia, dizia a verdade. Eu não era aquilo, minha vida não era daquele jeito. Parei de contar historinhas para as pessoas. Me senti mais leve.

Fonte: Pinterest

A lição que aprendi? Não dar ouvidos às vozes alheias, e sim a que mora dentro de mim. A gente só consegue ouvir quando se cala, quando olha dentro do nosso interior, é lá que estão as respostas, não das línguas dos outros.

Leiam também: Quero viver um sonho

Lembra quando disse que às vezes a pessoa tem boa intenção? Acho que, na maioria das vezes, não há nem intenção, só vício mesmo. Necessidade de falar, de controlar, de dar pitacos.

O que eu fiz então para achar as respostas? Bem, primeiramente eu não encontrei rs. Mas o caminho foi a meditação. Na internet tem uma infinidade de meditações guiadas, e eu sempre sugiro as da Raissa Zoccal.

Mas, se estiver muito difícil, um profissional da psicologia é sempre a melhor saída, é ele quem vai te conduzir, vai ouvir sem julgar, sem fechar a opinião sobre sua vida.

Porque sim, opiniões alheias não te definem. Não se queixem sobre o que disseram de você. Sua força é enoooorme, sua capacidade é genial, não se menospreze.

Ame-se

Espero que tenham refletido junto comigo, mesmo discordando. Aliás, deixe aqui nos comentários o que pensou. Juntos pensamos melhor.

Beijo grande no coração!!

segunda-feira, abril 15, 2019 1 comentários

Coisa triste essa.

INGREDIENTES

-❥ Massa:

-❥ Recheio e Cobertura:

MODO DE PREPARO

Olá! Hoje convido vocês para uma reflexão que vem rodando na minha cabeça faz é tempo. Deixa eu contar a história toda:

Mas... será mesmo que isso é real?

Beijo grande no coração!!

Antologia Amor e Resiliência

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