Corpo do Verão!

quinta-feira, novembro 03, 2011

Verão!

Todo ano, só nos preocupamos com a boa forma, quando o verão começa a se aproximar!
É sempre a mesma preocupação..

Pois bem, um cuidado, ajuda ao outro, e quer cuidado mais importante, do que o com o corpo?
Se somarmos todas as dicas, o resultado não será outro: sucesso total e absoluto!

A dica de hoje é de um abdominal bacana e fácil de fazer, e os resultados não poderiam ser melhores!


Abdominal Oblíquo

Deitada, deixe as pernas paralelas e afastadas na largura dos quadris, os joelhos flexionados e os pés no chão. Apoie a mão direita na cabeça e deixe o braço esquerdo estendido lateralmente. Eleve o tronco, como se fosse levar o cotovelo direito em direção ao joelho esquerdo, e volte. Tire a cabeça e o ombro do chão durante o movimento. 

Repita 15 vezes. Ao final, faça com o outro lado

E funciona mesmo, se feito corretamente, dá resultado rápido!

Beijim
Dri

Fonte (Revista Boa Forma)

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8 comentários

  1. Chega me dá um cansaço quando vejo isso! kkkkkkkkkkkkkkk
    Mas tou precisando :S:S

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  2. Dri amo fazer abdominais,to meio preguiçosa,rsrs,mas é ótimo,gostei da dica!!!

    Bjos querida.
    http://licoisasfemininas.blogspot.com

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  3. Ajuda mesmo! Fiz academia um tempo e foi isso que me salvou daquela pochetinha que eu tinha, hahahahaa!
    Adorei!

    http://ferreirama.blogspot.com/

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  4. Vou tentar m preciso demais emagrecer D:

    Natália Nery, powerfulgirls-blog.blogspot.com

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  5. Adorei a dica, vamos ficar saradas!
    Beijos e bom final de semana!
    @sarahreinert
    http://vestindocorderosa.blogspot.com

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  6. É muito legal você está bem preparada para o verão, você se sente bem não é? E ainda por cima consegue ficar bem linda s2 Mais eu acho que abdominal cansa muito, então fica bem dificil pra fazer não é?


    saladadefrutasbr.blogspot.com
    ~ Brenna Félix ~

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  7. Minha nossa eu me mato na academia e leio esse post justamente comendo um docinho! hahah

    bjs

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  8. Semana que vem vou pra academia sem falta..chega de preguiça..rs


    Tem entrevista com a Lê Oliveira do BlogdaLê lá no blog.
    www.idfashion.com.br
    Beijooos

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